Dans quelques heures, notre collègue Christian Osorio prendra le départ de l’une des courses les plus prestigieuses – Embrunman 2023. Il partage ici avec nous ses sentiments et sa réflexion avant le début du triathlon:
« A quelques heures de l’événement EmbrunMan, je commence à ressentir une bonne nervosité ! Je me prépare pour cette journée depuis 8 mois, en travaillant avec les membres de mon club, ma famille et mes amis. Tout s’est déroulé jusqu’au 15 août.
Au fil du temps, je me sens de plus en plus excité et heureux. Je ne peux pas m’empêcher de m’imaginer franchir la ligne d’arrivée demain pendant la course!
Le vélo sera la plus grosse sortie que j’ai faite jusqu’à présent, et je me sens prêt grâce à la préparation et aux entraînements que j’ai effectués avec mon coach et le Club Les Sardines Triathlon Marseille.
Le plan nutritionnel et d’hydratation est prêt ! La stratégie de course est intégrée et visualisée. »
L’importance de la préparation avant la course:
C’est ce que je vais utiliser pendant la course, dans les trois disciplines. Tout à sa fonction vitale, rien ne peut manquer et tout sera consommé. Si quelque chose manque ou est oublié, il faudra prendre des décisions pendant la course pour adapter la vitesse, s’arrêter et manger aux arrêts prévus, adapter la nutrition et l’hydratation différemment. Il fera très chaud, j’estime que je boirai 800ml d’eau par heure pendant 12h. Je mangerai 66g/h de sucre pendant 12h, des sels minéraux en permanence pour retenir l’eau dans le corps. Je me protègeai du soleil avec un casque blanc, une casquette 🧢 blanche et une protection 50 pour les enfants ! J’emporte le mécano nécessaire pour changer 2 fois la chambre à air.
EmbrunMan 2023:
Ehh my Goduu ! J’ai hâte de courir ce Marathon avec +400 de dénivelé positif, de ressentir chaque étape jusqu’au 42ème kilomètre, de passer par ces phases de confiance, de doute, de peur, d’absence, de flou et de noir devant mes yeux qui me poussent à me remettre en question, à évoluer et à prendre des décisions décisives !
C’est cet apprentissage de la vie qui me permettra d’affronter les défis du quotidien avec sérénité, rigueur et précision ! Je serai tellement heureuse lorsque j’aurai terminé ce marathon que j’attends avec amour et impatience ! A demain, je l’espère, avec la médaille autour du cou! 🏅
Teclib x Christian se préparent!